Szczerze mówiąc, prawdopodobnie byłeś zabiegany bez przerwy przez cały rok. Wydaje się jakby ten rok trwał wieczność. Wygląda na to, że wielu z nas zdecydowało, że łatwiej jest po prostu skupić się na chodzeniu do pracy, prowadzeniu domu, przygotowywaniu posiłków i opiece nad rodzinami, niż po prostu usiąść i odpocząć. Ponieważ kiedy robimy te wszystkie rzeczy, przynajmniej coś robimy, prawda?
Jeśli którakolwiek z powyższych sytuacji wydaje Ci się znajoma, potrzebujesz przerwy. I to nie tylko kilka krótkich minut siedzenia na kanapie z lampką wina. Prawdziwa przerwa.
Komfortowy relaks we własnym domu
Nie musisz wybierać się w egzotyczne miejsca, aby dobrze się bawić, zwłaszcza teraz, gdy podróżowanie nie jest takim świetnym pomysłem. Zamiast tego weź pieniądze, które wydałbyś na bilet lub benzynę i kup sobie luksusową piżamę, która będzie prezentem dla siebie. Możesz się nimi cieszyć nawet po zakończeniu zasłużonej przerwy. będzie Ci służyć, nawet jeśli masz za sobą długi zabiegany dzień. Przy okazji zaopatrz się w miękki szlafrok lub nową pościel, abyś mógł otulić się komfortem i luksusem.
Wybierz się na jednodniową wycieczkę
Przed chwilą była mowa, żeby nie podróżować. Ale czasami po prostu musisz uciec i to rozumiemy. Zadzwoń do swoich znajomych lub drogiej Ci osoby i spędź z nimi cały dzień na wycieczce autem. Opuść szyby i posłuchaj ulubionej muzyki. Dzień poświęcony na opowiadaniu nowych historii oraz wspominaniu starych. Odwiedź pobliskie miejsce, które jest pełne wspomnień lub odwiedź nieznane by utworzyć nowe wspomnienia. Czasami zwykłe oddalenie się od tych samych twarzy i ścian, które widzisz dzień w dzień przez kilka godzin, może mieć znaczenie.
Spędź dzień na robieniu czegoś, co kochasz
Często zapominamy, że są rzeczy, które decydują o tym, kim jesteśmy poza pracą lub rodziną. Jeśli masz hobby, które szczególnie ci się podoba, poświęć dzień i po prostu to rób. Nie martw się o swoją skrzynkę odbiorczą ani o naczynia. Te mogą poczekać. Poświęć kilka godzin na czytanie, malowanie lub granie w gry. Bez względu na to, jakie to hobby, po prostu to zrób. Pozwolenie sobie na relaks i zresetowanie podczas robienia czegoś, co naprawdę sprawia ci przyjemność, może pokazać Ci, czego brakowało, gdy byłeś zajęty obowiązkami.
Więcej na temat
Sztuka mindfulness: Jak zacząć praktykować uważność w codziennym życiu
Rytuały poranne, które zwiększą produktywność i poprawią nastrój
InnerSpace.pl – Nowy Wymiar Twojej Przestrzeni